キュアリング of HATI

Ⅰ：オイルをつくってみよう

【用意するもの】
太白ごま油（スパーで売ってます）
鍋　温度計　オイルを入れるビン

【作り方】
１：鍋に太白ごま油を入れ、火にかける。
２：１００度まで温度を上げる。
９０度くらいになたっら火からおろすとちょうどいいかと思います。注意点：１１０度以上にはしないこと！上がりそうならぬれ布巾を鍋底にあてるといいですよ
３：冷めたらビンに入れて完成！！

１〜２ヶ月くらい保存できます。

Ⅱ：使ってみよう

【基本の３点マッサージ】
１：オイルを手のひらで温め、やさ〜しく頭・耳・足を包み込んでいきましょう。たっぷりとオイルをひとつひとつの部位に塗っていきます。
２：たっぷり入ったらシャワーで洗い流し湯船にゆっくりつかりましょう。

＊オイルマッサージは、お風呂の前がオススメです。（オイルを塗ったあと体を温めてリラックスさせてあげると、よりオイルが働き者となりデトックス力もup。）

ポイントは温める＆リラックス♩
頭を空っぽにしてご自身の気持ちいい所を探してみてください。

Ⅲ：働きもの！オイルの力！

１日５〜１５分くらいを目安にお風呂前にお試し下さいませ。

・血行促進
・骨や筋肉を丈夫にする
・免疫力のUP
・アーマ（毒素）の排出
・活力の増強
・リラックス
このような働きが期待できると言われています。