トリートメント of HATI

アーユルヴェーダは
デトックスを大事にしたシンプル＆ハッピーな予防医学
アーユルヴェーダはインドに５０００年も前から受け継がれてきた予防医学です。私達がどのようにしたら健康で美しく、幸福に満ちた人生をおくれるのかを教えてくれています。基本は、体・心・環境のおそうじ（浄化）、デトックスがベースです。溜まったものを排出する！増えすぎたものを減らす！とてもシンプルな考えです。もともと私達は、ふわふわ・キラキラと心地良く美しいもの。ただ日々の暮らしの中でゴミも溜まるもの・・・。どんどん溜め込んでいったらゴミおばけ。毎日ささーっと軽くおそうじ（浄化）したら、ふわふわ・キラキラと心地良く美しい元の自分の力で過ごせますよ。だから、ハッピーのために体・心・環境のおそうじ（浄化）をしましょうねといっています。

ヴァータと呼ばれる動き・軽さのエネルギーをどんどんおそうじ（浄化）していくと、きめ細やかなエネルギー「波動」になるそうです。ピッタと呼ばれる熱性・鋭いエネルギーをどんどんクリアにしていくと「テージャス」という輝きになり、カパと呼ばれる重さ・安定のエネルギーををどんどん純粋にしていくと「オージャス＝免疫」になるそうです。

アーユルヴェーダと聞いてドーシャチェックをしてみて「あー私ヴァータ」「あー私カパ」と決め込んだり、混乱したり、振り回される必要はないのです。増え過ぎたとしても、そのことに気づき、おそうじ（浄化）することで「波動」「輝き」「免疫力」へ変換可能なのですから。自分らしくいるためには、剥がして出して、スッキリ気持ちよくなることが一番の近道。

①溜まったものを排出する
②自分を知り、自分にあった暮らしを送りましょう
この２つを大切にしたシンプルでハッピーな知恵です。

アーユルヴェーダは知恵がどこにつまっているのかも教えてくれています。
自分自身と相談しながらすすめていく、幸せを味わうための健康増進法を存分にたのしんでいきたいものですね。