ぷーるな・ちゃんどら
アーユルヴェーダと暮らすノート
毎月、お月様がまんまるになる頃に綴っていきます。

２月９日（満月）号は

Story about Digestion2
消化に優しい食事
・消化に優しい食事
・消化に重い食べもの
・アーマとオージャス
 
・料理家太刀川雅子さん監修
　満月の簡単レシピ
　「野菜ごろごろスパイシースープ」
　「豆乳ぜんざい・豆腐白玉入り」
 
・満月カレンダー　満月の過ごし方
 
こちらよりご覧頂けます。ぜひ、のぞいてみてください。
【満月ノートVOL.8】.pdf

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