ぷーるな・ちゃんどら
アーユルヴェーダと暮らすノート
毎月、お月様がまんまるになる頃に綴っていきます。


 
5月7日(満月)号は
Garushna
簡単セルフケア・ガルシャナ
 
・代謝アップ・むくみ・冷えにお勧め
 アーユルヴェーダ式乾布摩擦
 
・生活にちょっとスパイスを・トリカトゥ
 
・料理家太刀川雅子さん監修
 満月の簡単レシピ
 
・今の私を見つめるドーシャチェック
 
・満月カレンダー・満月の過ごし方
 
満月ノートVOL11.pdf
 
こちらよりご覧いただけます。よかったら覗いてみて下さいな。