ぷーるな・ちゃんどら
アーユルヴェーダと暮らすノート
毎月、お月様がまんまるになる頃に綴っていきます。

１２月１２日（満月）号は

オイルうがい
Gandusha Ayurvedic Oil Pulling

・オイルうがいの魅力
・オイルうがい方法
・キュアリング方法
 
・料理家太刀川雅子さん監修
　満月の簡単レシピ
 
・満月カレンダー　満月の過ごし方

 
こちらよりご覧頂けます。ぜひ、のぞいてみてください。

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