ハティは新型コロナウイルス感染拡大防止のため施術＆石鹸教室は自粛しております。春の大事な浄化シーズンにお休みしている代わりに、おうちでもできる浄化プログラムをご用意しました。このページの下の方に『いつでもふり返りコーナー』作りました。今までのプログラムが眺められます。
detox challenge
おなかの力を整える
春の浄化７日間プログラム
第１回目：2020/04/09〜04/15
第２回目：2020/05/01〜05/07の記録
朝の浄化
基本の朝の浄化
❶綺麗なものを目にしましょう！
❷次に、歯磨き・舌磨きをしましょう！
❸お白湯を頂きましょう！
プラスアルファの浄化
❹耳のマッサージ
❺瞑想
❻太陽礼拝１セット
昼の浄化
よく笑う 優しいトーンで話す 昼寝をしない
夜の浄化
・湯船に浸かってリラックスする
ヴァータ（風）の浄化
・髪の毛はよく乾かす
カパ（水）の浄化
・目を休める
ピッタ（火）の浄化
・軽く優しいストレッチをする
翌朝の体の柔らかさが違いますよー。
・感謝を伝える
自分へでも◎、ご家族へでも◎、みんなにでも◎
・就寝の少し前にお白湯を頂きましょう。
夜のお白湯は夜間の消化を助けます。
朝にアーマ（不要になったもの）を出しやすくする働きがあります。
いつもより少し早めにベッドに入り、ゆっくりお休みください。おやすみなさい。
HATI（ハティ）会員の皆様
朝の浄化、昼の浄化、夜の浄化
引き続き、心地いいを探り探りお楽しみくださいな。
いつでもふり返りコーナー
チャレンジ１日目
チャレンジ２日目
チャレンジ３日目
チャレンジ４日目
チャレンジ５日目
チャレンジ６日目
チャレンジ７日目
皆様からのお声をご紹介させて頂きます。
７日間ありがとうございました。こんな時だからこそ、デトックスが必要何でしょうねぇ。これからも自分なりに少しでも続けていきたいと思います。マントラ初めて聴きました。まさに心が解放されるような気持ちになりました。たくさんの心地よさを教えてくださってありがとうございました。
素敵な７日間の流れを伝えてくださりありがとうございます。今だからこそ、自分と向き合う、優しくなれるような気がします。
とても充実した７日間でした！味覚がシンプルになりました。生活のリズムが変わり、食べ過ぎと運動不足が重なっていたので、身体も心もスッキリしました。ありがとうございます。浄化は続けます。 重かったポッコリお腹も、少し軽くなりました。
デトックスチャレンジ読ませて貰ってます！ありがとうございました。５月も楽しみにしています。実践はこれからですが、材料を買ってやってみたいと思います。
デトックスチャレンジありがとうございました。私はテレワークではなく出勤しているので料理の方は出来なかったのですが、白湯や耳のマッサージを参考にしました。（省略）・・・GWの休みの時には食事もチャレンジしてみたいと思ってます。
今回は仕事だったので出来なかったけれど、ゴールデンウィークはお休みになるので、５月に参加します。楽しみにしています。どんなになるかな〜。
